阴天没阳光，就不用防晒了……是真是假？｜谣言终结站

——防晒(fángshài)指标知多少 防晒产品包装上(shàng)通常标有PA和SPF两个指标(zhǐbiāo)，它们是科学选择防晒产品的重要参考指标。 PA是衡量防晒产品对(duì)长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号数量(shùliàng)表示防护强度，“+”越多效果越强）： PA+：有效防护UVA（防护时长(shícháng)2~4小时） PA++：较有效防护UVA（防护时长(shícháng)4~8小时） PA+++：非常有效(yǒuxiào)防护UVA（防护时长8小时以上） SPF是衡量防晒产品(chǎnpǐn)对中波(zhōngbō)紫外线（UVB）防护能力的指标。SPF值代表皮肤在紫外线照射下的延迟晒红时间倍数，同时对应(duìyìng)UVB吸收比例。 SPF 15：可阻隔约93%的(de)UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/15≈93%） SPF 30：可阻隔约(yuē)97%的UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/30≈97%） SPF 50：可阻隔(zǔgé)约98%的UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/50≈98%） PA与SPF需结合使用：UVA和UVB对(duì)皮肤的(de)伤害不同，日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。